Đeo kính áp tròng khi ngủ: Rủi ro và mẹo an toàn

Câu trả lời nhanh

Ngủ với kính áp tròng—dù chỉ là một giấc ngủ ngắn—làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng mắt và tổn thương giác mạc. Cách an toàn nhất là luôn tháo kính áp tròng trước khi ngủ. Nếu bạn vô tình ngủ quên khi vẫn đang đeo kính, hãy tháo chúng ra ngay khi thức dậy và cho mắt nghỉ ngơi; nếu bạn bị đau, đỏ mắt hoặc nhìn mờ, hãy đến gặp chuyên gia chăm sóc mắt ngay lập tức.

Bạn vừa mới lên giường và nhận ra kính áp tròng vẫn còn trên mắt. Hoặc có thể bạn muốn giữ chúng khi chợp mắt một lát. Đây là tình huống thường gặp, nhưng hậu quả có thể nghiêm trọng. Ngủ với kính áp tròng làm giảm oxy đến giác mạc và giữ vi khuẩn trên mắt, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và thậm chí là loét giác mạc.

Hiểu rõ những rủi ro là bước đầu tiên để bảo vệ thị lực của bạn. Bài viết này sẽ phân tích những gì xảy ra khi bạn ngủ với kính áp tròng, các mẹo an toàn thiết thực để giảm thiểu tổn hại và các dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn cần dừng lại và đến gặp chuyên gia.

Điều gì xảy ra khi bạn ngủ với kính áp tròng?

Khi bạn ngủ, mắt bạn tiết ra ít nước mắt hơn và mí mắt vẫn nhắm, làm hạn chế lưu lượng oxy đến giác mạc. Kính áp tròng—đặc biệt là loại có độ ẩm thấp hoặc chất liệu dày—làm giảm thêm lượng oxy đến mắt. Điều này có thể dẫn đến thiếu oxy giác mạc, khiến giác mạc sưng lên và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Ngoài ra, ngủ với kính áp tròng có thể gây ra các vết xước nhỏ trên giác mạc, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm giác mạc do vi khuẩn. Ngay cả một giấc ngủ ngắn cũng có thể gây rủi ro, nhưng kính đeo càng lâu thì nguy cơ càng lớn. Cách an toàn là không bao giờ ngủ với kính áp tròng trừ khi bác sĩ mắt của bạn đã chỉ định cụ thể loại kính đeo qua đêm.

• Tháo kính áp tròng trước khi ngủ, kể cả khi ngủ trưa.
• Nếu quên, hãy tháo chúng ra ngay khi thức dậy và cho mắt nghỉ ngơi.
• Không bao giờ ngủ với kính áp tròng dùng một lần; chúng chỉ được thiết kế để sử dụng trong một ngày.

Các bước ngay lập tức nếu bạn vô tình ngủ với kính áp tròng

Nếu bạn thức dậy với kính vẫn còn trên mắt, đừng hoảng sợ. Đầu tiên, hãy rửa tay thật sạch, sau đó nhẹ nhàng tháo kính. Nếu kính bị dính, đừng cố gắng gỡ mạnh. Nhỏ vài giọt dung dịch kính áp tròng vô trùng vào mắt để làm ẩm lại, chớp mắt nhẹ nhàng và thử lại.

Sau khi tháo, hãy vệ sinh kính bằng dung dịch mới nếu chúng là loại tái sử dụng (như kính đeo hàng tháng). Nếu là kính dùng một lần hàng ngày, hãy vứt chúng đi. Hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng việc đeo kính gọng trong suốt cả ngày. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau, đỏ mắt, tiết dịch bất thường hoặc nhìn mờ, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc mắt ngay lập tức—đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.

• Mang theo hộp đựng kính và dung dịch vệ sinh khi ra ngoài để tránh phải ngủ với kính khi không ở nhà.
• Đặt lời nhắc trước khi đi ngủ để tháo kính.
• Luôn thay hộp đựng kính thường xuyên để tránh nhiễm khuẩn.

Làm thế nào để giảm rủi ro với kính áp tròng tái sử dụng

Nếu bạn đeo kính đeo hàng tháng hoặc loại tái sử dụng khác, bạn có thể giảm rủi ro bằng cách duy trì một quy trình vệ sinh nghiêm ngặt. Luôn sử dụng dung dịch mới để chà, rửa và bảo quản kính. Không bao giờ thêm dung dịch mới vào dung dịch cũ vì nó làm mất khả năng khử trùng. Ngoài ra, hãy tuân theo lịch thay kính được khuyến nghị—ngay cả khi kính của bạn trông vẫn ổn, chúng có thể chứa các lắng đọng protein làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Ví dụ, kính áp tròng 17Again Choco hàng tháng được thiết kế để đeo trong thời gian ngắn và nên được tháo ra trước khi ngủ. Tương tự, kính Back to Basic Macaron Brown 3 tháng cần được chăm sóc đúng cách và không bao giờ nên đeo qua đêm. Nếu bạn coi trọng sự tiện lợi, hãy cân nhắc sử dụng loại dùng một lần hàng ngày như kính DooNoon Jinju Beads Burgundy 1 ngày, giúp loại bỏ lo lắng về việc vệ sinh qua đêm—chỉ cần vứt bỏ nếu bạn vô tình ngủ với chúng.

• Kiểm tra bao bì kính áp tròng của bạn để biết lịch đeo được khuyến nghị.
• Không bao giờ đeo kính quá thời gian quy định.
• Nếu bạn thường xuyên quên tháo kính, hãy chuyển sang loại dùng một lần hàng ngày.

Chẩn đoán: Ngủ với kính áp tròng có an toàn không?

• Triệu chứng: Mắt đỏ, chảy nước mắt khi thức dậy: Đây thường là dấu hiệu của kích ứng nhẹ hoặc thiếu oxy do ngủ với kính áp tròng. Hãy tháo kính ra ngay lập tức và để mắt nghỉ ngơi. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một giờ, hãy đến gặp chuyên gia chăm sóc mắt.
• Nguyên nhân có thể: Tích tụ vi khuẩn hoặc thiếu oxy giác mạc: Ngủ với kính sẽ giữ vi khuẩn và giảm oxy, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao việc đeo qua đêm bị khuyến cáo rất mạnh đối với hầu hết các loại kính. Tránh đeo qua đêm lặp lại; thực hiện một quy trình tháo kính nghiêm ngặt.
• Hành động khắc phục: Tháo, vệ sinh và nghỉ ngơi: Nếu bạn vô tình ngủ với kính, hãy tháo chúng ra ngay khi thức dậy. Vệ sinh kính tái sử dụng thật kỹ hoặc vứt bỏ kính dùng một lần. Đeo kính gọng trong ít nhất 24 giờ để mắt phục hồi. Nếu bị đau, nhạy cảm với ánh sáng hoặc nhìn mờ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Cân nhắc về sản phẩm

• 17Again Choco: 1 tháng, 2 kính/lọ, Đường kính tổng: 14.3mm, Đường kính vùng màu: 13.2mm, Độ cong đáy: 8.6mm, Độ ẩm: 38%, Chất liệu: HEMA Kính đeo hàng tháng như thế này cần được vệ sinh đúng cách và không bao giờ nên đeo khi ngủ. Chúng mang lại vẻ đẹp tự nhiên màu nâu sô-cô-la để đeo hàng ngày, nhưng bạn phải tháo chúng ra vào mỗi đêm để tránh các biến chứng.
• DooNoon Jinju Beads Burgundy: 1 ngày, 10 kính/hộp, Đường kính tổng: 14.3mm, Đường kính vùng màu: 13.8mm, Độ cong đáy: 8.8mm, Độ ẩm: 43%, Chất liệu: Silicone Hydrogel Kính dùng một lần hàng ngày là lựa chọn an toàn nhất nếu bạn đôi khi ngủ quên với kính. Nếu bạn vô tình ngủ với chúng, bạn có thể chỉ cần vứt bỏ và dùng cặp mới—không cần vệ sinh.

Ngủ với kính áp tròng không bao giờ thực sự an toàn, bất kể giấc ngủ ngắn đến đâu. Cách tốt nhất để bảo vệ mắt là biến việc tháo kính thành một thói quen bất di bất dịch. Nếu bạn dễ quên, hãy nói chuyện với bác sĩ mắt về các lựa chọn kính dùng một lần hàng ngày hoặc cân nhắc giữ một hộp đựng kính dự phòng ở cạnh giường. Đôi mắt của bạn sẽ cảm ơn bạn.