อาบน้ำพร้อมใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหม? ความเสี่ยงและทางเลือกที่ปลอดภัย

คำตอบด่วน

ไม่ คุณไม่ควรอาบน้ำโดยใส่คอนแทคเลนส์ น้ำ—ไม่ว่าจะจากฝักบัว ก๊อกน้ำ หรือสระว่ายน้ำ—สามารถนำจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเข้ามาและทำให้เลนส์เปลี่ยนรูปร่างหรือติดกับตาได้ ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำและปฏิบัติตามขั้นตอนการจัดเก็บง่ายๆ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ

คุณกำลังจะก้าวเข้าสู่การอาบน้ำอุ่น และคอนแทคเลนส์ของคุณก็ใส่ไว้แล้ว มันรู้สึกเหมือนความสะดวกเล็กน้อย แต่มันปลอดภัยจริงหรือ? คำตอบสั้นๆ คือไม่ การอาบน้ำด้วยคอนแทคเลนส์—รวมถึงคอนแทคเลนส์สี—ทำให้ดวงตาของคุณเสี่ยงต่ออันตรายจากน้ำที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อหรือความรู้สึกไม่สบาย

คู่มือนี้จะอธิบายอันตรายเฉพาะของการสัมผัสน้ำ ทำไมแม้แต่เลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจลก็ไม่สามารถป้องกันได้ และขั้นตอนปฏิบัติเพื่อให้ดวงตาของคุณปลอดภัย ไม่ว่าคุณจะใส่เลนส์รายวันแบบใช้แล้วทิ้งหรือเลนส์รายเดือน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่สูญเสียความสะดวกสบาย

ทำไมน้ำถึงเป็นปัญหาสำหรับคอนแทคเลนส์

คอนแทคเลนส์ถูกออกแบบมาให้อยู่บนฟิล์มน้ำตาของคุณ และดูดซับความชื้น เมื่อคุณสัมผัสกับน้ำ—ไม่ว่าจะในห้องอาบน้ำ ขณะว่ายน้ำ หรือแม้แต่ตอนล้างหน้า—เลนส์สามารถดูดซับน้ำพร้อมกับสิ่งสกปรกที่อยู่ในนั้น ซึ่งอาจเปลี่ยนรูปร่างของเลนส์ ทำให้ไม่สบายตาและมีประสิทธิภาพในการแก้ไขการมองเห็นน้อยลง

ที่สำคัญกว่านั้น น้ำสามารถมีจุลินทรีย์เช่น Acanthamoeba ซึ่งสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรงที่เรียกว่า Acanthamoeba keratitis ความเสี่ยงนี้ใช้ได้กับคอนแทคเลนส์ทุกประเภท รวมถึงคอนแทคเลนส์สี แม้ว่าคุณจะใช้เลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจลซึ่งมีการซึมผ่านของออกซิเจนสูงกว่า แต่ก็ไม่กันน้ำและไม่ป้องกันเชื้อโรคในน้ำ

• ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำ ว่ายน้ำ หรือใช้อ่างน้ำร้อนเสมอ
• หากน้ำกระเด็นเข้าตา ให้หลับตาแล้วล้างด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์หรือน้ำเกลือปลอดเชื้อ
• ห้ามใช้น้ำประปาล้างหรือเก็บเลนส์ของคุณ

วิธีอาบน้ำอย่างปลอดภัยด้วยคอนแทคเลนส์ (ถ้าจำเป็น)

ตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือการถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำ แต่ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้—เช่นห้อง locker room ของโรงยิม—มีขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยง หลับตาให้มากที่สุดและเอียงศีรษะไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหลของน้ำโดยตรง หลีกเลี่ยงการขยี้ตา เพราะอาจทำให้น้ำติดอยู่ใต้เลนส์

หลังอาบน้ำ ให้ถอดเลนส์โดยเร็วที่สุด ทำความสะอาดด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ใหม่ และปล่อยให้ฆ่าเชื้อ หากคุณมีอาการแดง ปวด หรือตาพร่าหลังจากนั้น ให้ถอดเลนส์ทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา อย่ารอให้อาการแย่ลง

• พกกล่องใส่คอนแทคเลนส์และน้ำยาไว้ในกระเป๋าโรงยิมหรือห้องน้ำ
• หากจำเป็นต้องใส่เลนส์ไว้ ให้ใช้ฝาครอบอาบน้ำหรือหันหน้าให้พ้นจากน้ำ
• เปลี่ยนกล่องใส่เลนส์เป็นประจำ—ทุก 3 เดือนเป็นคำแนะนำทั่วไป

แล้วคอนแทคเลนส์สีกับน้ำล่ะ?

คอนแทคเลนส์สี รวมถึงแบบที่มีลวดลาย มีความเสี่ยงจากน้ำเช่นเดียวกับเลนส์ใส อันที่จริง เลนส์สีบางชนิดมีการออกแบบที่หนากว่าเล็กน้อยหรือมีชั้นสีเพิ่มเติม ซึ่งอาจส่งผลต่อการดูดซึมน้ำ อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงหลักยังคงเหมือนเดิม: น้ำสามารถนำจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและทำให้เลนส์ไม่พอดีกับตา

หากคุณใส่คอนแทคเลนส์สีสำหรับโอกาสพิเศษหรือทุกวัน ควรดูแลเหมือนเลนส์ทั่วไป ถอดก่อนอาบน้ำ และอย่าใช้น้ำทำความสะอาด ควรใช้น้ำยาใหม่เสมอและปฏิบัติตามกำหนดการเปลี่ยนที่ผู้ผลิตแนะนำ

ทางเลือกที่ปลอดภัย: สิ่งที่ควรทำแทน

หากคุณต้องการมองเห็นชัดเจนในห้องอาบน้ำ—เช่น เพื่อล้างหน้าหรือโกนหนวด—ลองใช้แว่นตาว่ายน้ำตามใบสั่งแพทย์หรือหน้ากากป้องกันใบหน้าสำหรับอาบน้ำโดยเฉพาะ สิ่งเหล่านี้สามารถกันน้ำออกจากดวงตาได้ในขณะที่คุณใส่คอนแทคเลนส์ในช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่วิธีที่สมบูรณ์แบบ และการถอดเลนส์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดเสมอ

อีกทางเลือกหนึ่งคือเปลี่ยนไปใช้เลนส์รายวันแบบใช้แล้วทิ้งในวันที่คุณคาดว่าจะสัมผัสน้ำ วิธีนี้คุณสามารถถอดและทิ้งได้หลังอาบน้ำ โดยไม่ต้องทำความสะอาดและจัดเก็บ สำหรับคอนแทคเลนส์สี ตัวเลือกรายวันเช่น 1 Day Odd I's Ocean gray ให้ความสะดวกสบายของเลนส์ใหม่ทุกวัน

• ใช้หน้ากากป้องกันใบหน้ากันน้ำหรือแว่นตาว่ายน้ำที่ออกแบบมาสำหรับการอาบน้ำ
• พกแว่นตาสำรองไว้ใกล้ตัวสำหรับใส่หลังอาบน้ำ
• หากคุณใส่เลนส์รายเดือนหรือรายปี ให้มีเลนส์รายวันแบบใช้แล้วทิ้งสำรองสำหรับวันที่ต้องเจอน้ำ

การวินิจฉัย: ปลอดภัยไหมที่จะอาบน้ำด้วยคอนแทคเลนส์?

• อาการ: คุณอยากใส่คอนแทคเลนส์ระหว่างอาบน้ำเร็วๆ หรือคุณทำไปแล้วและสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบาย แดง หรือตาพร่าหลังจากนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้ถอดเลนส์ทันทีและพักสายตา
• สาเหตุที่เป็นไปได้: การสัมผัสน้ำอาจทำให้เลนส์ดูดซับสิ่งสกปรก เปลี่ยนรูปร่าง และนำจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อ แม้แต่เลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจลก็ไม่กันน้ำ ดังนั้นความเสี่ยงจึงใช้ได้กับเลนส์ทุกประเภท รวมถึงคอนแทคเลนส์สี
• การแก้ไข: ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนอาบน้ำ หากน้ำเข้าตา ให้ล้างด้วยน้ำเกลือปลอดเชื้อหรือน้ำยาเลนส์ และทำความสะอาดเลนส์อย่างทั่วถึงก่อนใส่กลับ หากอาการเช่นปวด ไวต่อแสง หรือน้ำตาไหลมากเกินไปยังคงอยู่ ให้หยุดใช้เลนส์และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา

ตัวเลือกเลนส์สำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องน้ำ

• 1 Day Odd I's Ocean gray: ประเภท: 1 วัน, จำนวน: 10 ชิ้น / กล่อง, เส้นผ่านศูนย์กลางรวม: 14.2 มม., เส้นผ่านศูนย์กลางกราฟิก: 13.2 มม., ความโค้งฐาน: 8.6 มม., ปริมาณน้ำ: 50%, วัสดุ: PC-Silicone เลนส์รายวันแบบใช้แล้วทิ้งเหมาะสำหรับวันที่คุณอาจเจอน้ำ เพราะคุณสามารถถอดและทิ้งได้ทันทีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการทำความสะอาดระยะยาว
• Natura Gray Trial SET #5: ประเภทสินค้า: คอนแทคเลนส์สีรายวัน, จำนวนต่อกล่อง: 6, ยี่ห้อ: Lenstown, โทนสีเทาออกแบบมาสำหรับตาสีน้ำตาลหรือสีเทา, ใส่ได้วันเดียวเพื่อความสะดวกและสุขอนามัย ชุดทดลองช่วยให้คุณลองเฉดสีเทาสำหรับโอกาสพิเศษหรือวันที่ต้องเจอน้ำ โดยให้ความสะดวกของเลนส์แบบใช้ครั้งเดียวโดยไม่ต้องซื้อทั้งกล่อง

การอาบน้ำด้วยคอนแทคเลนส์เป็นความเสี่ยงที่คุณไม่จำเป็นต้องเสี่ยง โดยการถอดเลนส์ก่อนสัมผัสน้ำและใช้เลนส์รายวันแบบใช้แล้วทิ้งเมื่อจำเป็น คุณสามารถปกป้องดวงตาจากการติดเชื้อและรักษาการมองเห็นที่ชัดเจน จำไว้: เมื่อไม่แน่ใจ ให้ถอดออก